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스키관련 뉴스모음

2001/11/17 (19:21) from 211.195.186.10' of 211.195.186.10'	Article Number : 11
admin	Access : 1214 , Lines : 63

안전하게 스키를 즐기는 법=중앙

안전하게 스키를 즐기는 법=중앙

겨울철 인기 스포츠의 하나인 스키는 주로 하체 근력을 이용하고 턴 기술을 발휘하기 위하여 유연성, 협응력 및 순발력 등의 체력과 고도의 정신 집중력이 필요한 운동입니다.

스키는 자신의 키보다 15cm를 더한 길이, 기술이 우수한 사람은 10cm, 체력이 강한 사람은 5cm를 더한 길이를 선택하는 것이 일반적이며 초보자는 자신의 신장과 비슷한 길이를 사용하는 것이 바람직합니다. 구입시에는 스키 바닥이 전체적으로 휘지 않고 가운데 홈이 곧게 패여 있고 바닥면이 고른 것을 선택하며, 탄성이 우수한 스키가 좋습니다.

바인딩은 넘어졌을 경우 안전하게 분리되는 바인딩이 좋으며 부츠는 발이 편한 것을 고르는 것이 제일 중요합니다.

먼저 발에 맞는 크기를 선택하고 신어 보아 몸을 앞으로 기울였을 때 뒷부분에 손가락 하나가 들어갈 정도의 공백이 남는 것이 좋습니다. 부츠 앞부분만으로 딛고 섰을 때 발가락 끝에 심한 압박감을 느끼지 않는 것을 고르도록 합니다.

폴은 가볍고 강한 것으로 가장 중요한 것은 폴의 길이로 폴을 거꾸로 세워 들고 바스켓 윗부분을 잡았을 때 팔이 설면과 수평이 될 정도의 길이가 적당합니다.

스키복은 스키를 탈 때 생기는 땀과 열을 잘 방출하고 바람을 막아 체온을 유지해 주며, 자유롭게 활동할 수 있는 것이 좋으며 일반적으로 재킷과 바지형, 원피스형이 있습니다.

그 외에 장갑과 모자, 그리고 마스크나 고글 등을 사용하여 추위와 부상 예방에 주의하여야 합니다.

슬로프에서 활강시 안전을 위해 지형과 기후 조건에 따라 속도와 기술을 조절하고 다른 스키어들에게 공포감을 조성하는 동작은 금물이며 항상 안전거리를 유지하도록 합니다.

활강을 시작하기 전에는 자신의 코스를 결정하고 안전 상태를 반드시 확인합니다.

활강도중 좁은 공간이나 코너에서 급정거하는 사례가 없도록 유의하도록 합니다.

스키장에서 조그마한 부주의는 대형사고를 유발할 수 있으므로 각종 안전사항을 반드시 준수하고, 특히 기후조건이 좋지 않을 때에는 전문가의 안내에 따라 행동하고 불의의 사고가 발생했을 때는 신속히 구조대에 연락해야 합니다.

▣ 스키탈때 안전 수칙(부상을 최소화하는 방법)

스키시즌이 돌아오기 전에 최상의 컨디션을 유지하도록 한다. (최상의 건강상태) 좋은 커디션일수록 부상을 당할 위험요소가 줄어든다.

만약 초보자라면 전문가에게 레슨을 받는 것이 좋다.

tucking와 rolling으로 넘어지는 연습을 한다.

머리 부상을 예방하기 위해 헬멧을 쓰도록 한다.

장비가 안전한지 꼼꼼히 살펴라. 전문적으로 체크해 봐야한다. 필요하다면 해마다 바인딩을 체크해 보아야 한다.

절대 혼자 타지 말아야 한다.

스키타러 가지 전에 일기예보를 체크해야 한다. 옷은 동상을 막도록 적합하게 입어야 한다.

탈수 증상을 예방하기 위해 물을 마신다.(알콜은 절대 안됨)

자신의 수준에 맞는 슬로프를 선택해야 한다. 초보자는 경사가 심한 곳을 피한다.

벼랑이나 바위가 많은 곳에서 점프하지 말아야 한다.

언덕 중간에서 멈추지 말아야 한다.

다른 사람들이 내려가는 길을 가로막는 일이 없도록 한다.

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[2000-01-10]